阿胶红枣小米粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、祛斑、防止泛胃等功效；可与洋葱、燕麦、桂圆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、滋阴润燥、养血健脾等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降血压、保肝护肝等功效；可与牛奶、鲤鱼、莲子搭配；与葱、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；