| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 超简易酸奶冰淇淋雪糕热量/卡路里1013千卡 | |||

1、备好材料,本次做了三份不同口味的,都是网上团购的越南酸奶,榴莲,草莓,百香果,淡奶油用的安佳。

2、淡奶油加入白砂糖打发7-8成。

3、打发完毕

4、加入蜂蜜,味道会更好,不加也可以,建议加入几滴柠檬汁效果更赞。

5、加入酸奶,都放在一个容器里,我是做了不同口味所以分开了。

6、搅拌均匀,我用了打蛋器,比较快。

7、装入模具,可以在模具底部放上口味对应的鲜水果,以前尝试过,很好吃。

8、模具不够用,完全可以用酸奶盒子来装,中间插个喝酸奶的勺子冻上就是雪糕棍了,很方便。

9、放入冰箱冷冻室,我这是过夜取出的,享受美味吧!
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效;可与橙子、牛奶、茼蒿搭配;与豆浆、鲫鱼、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、保护胃肠、调味等功效;
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