| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 美味梨子枸杞汤热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于空中蹬腿运动161分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨子先切片
2、把糖放入梨子上方
3、倒入刚煮好的水
4、放入枸杞就大公告成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、降血压、止咳化痰等功效；可与冰糖、芝麻、蜂蜜搭配；与哈密瓜、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、延缓衰老等功效；可与蚕豆、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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