韩式辣炖鸡块的热量和减肥功效

1、把生鸡切块，去皮，去油脂，备用。

2、用自来水清洗肌肉，晾干去水，放进炖锅。加入4杯水，加入3大勺烧酒，盖盖，开火煮。开锅后继续煮2~3分钟。

3、煮鸡肉期间，把土豆，胡萝卜，大葱，洋葱切成大块，备用。

4、切好的土豆，胡萝卜放进炖锅，跟鸡肉一起继续炖。

5、炖土豆的期间开始准备调料酱。把准备好的辣椒酱，酱油，辣椒粉，白糖,生姜末，蒜末全部放在碗里一起搅拌均匀，备用。

6、土豆熟了以后继续放入洋葱，大葱，辣椒。

7、把调好的酱料一起倒进炖锅，搅拌，继续煮。

8、盖上锅盖继续煮，直到汤开始慢慢变少，变得粘稠。关火装盘即可。

9、超好吃的韩式辣炖鸡块就完成了~