| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 手工蝴蝶面热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于晾衣服546分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡蛋和红芯红龙果用榨汁机打一下
2、把榨好的汁倒入面粉 搅拌均匀
3、把和好的面用面条机反复压8-9遍
4、再用模具压好，做成蝴蝶面的造型
5、用开水煮熟，可以加一些蔬菜进去 也可以加一些白糖。看自己口味了
6、吃不完的 凉干放进保鲜盒或者密封盒里面保存
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与洋葱、荠菜、牡蛎 搭配；与田鸡、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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