西红柿猪肝蒸鸡蛋的热量/卡路里_西红柿猪肝蒸鸡蛋的做法

1、将鸡蛋加水打散，西红柿切小块，猪肝剁成泥状放入蛋液中，加入一点点盐（可不加）
2、将混合好的蛋液滴几滴香油，放几段小葱（可不加），放入加好水的蒸锅中蒸大概十到十五分钟左右（中途可用筷子查看中间是否蒸熟，只要筷子插进去不冒生蛋液出来就行了）
3、出锅后可将小葱夹出去扔掉，待凉一点就可以喂给宝宝吃了。
4、宝宝一次吃一碗哦！棒棒哒！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与荠菜、百合、圆生菜搭配；与柿子、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养阴凉血、清热解毒等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、芹菜搭配；与土豆、桂鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、补肝、增强免疫力等功效；可与油菜、大白菜、芥菜搭配；与金樱子、冬瓜、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

西红柿猪肝蒸鸡蛋的热量和减肥功效