东游芋饺的热量和减肥功效

1、洗净芋子后隔水蒸熟

2、芋子剥皮后敲成芋泥

3、放入适量地瓜粉和芋泥和成芋团

4、买来的后腿肉让专用的机子搅成肉馅一定要非常的烂这样才脆,肉馅需要加上一小勺小苏打,一勺醋,适量的盐

5、包芋饺,把肉馅包到和好的芋皮里

6、这是包好的芋饺

7、芋饺放入烧开的水里煮熟(大约十分钟)捞起,芋饺汤里放入食用油,盐,料酒,鸡精,香葱,如果喜欢辣椒在还可以加上我们建瓯的辣椒酱,胡椒粉等.