太阳花曲奇的热量和减肥功效

低筋面粉 150克、糖粉 50克、鸡蛋清 50克、黄油 70克、色拉油 30克、盐一小撮（1以内）克

1、准备好所有的原料，黄油软化加入糖粉，鸡蛋打散，油?盐放在一起。
2、黄油?糖粉打匀。
3、分三次倒入油，每次都要打发了再倒入～成这个状态就好了～蓬松的～羽毛状～
4、筛入低粉～筛入～筛入～重要的事情说三遍！
5、我选择的是大号的十齿裱花嘴。挤在烤盘上，在中心按一个mm豆～这个可以让宝宝来完成～～～
烤箱预热170度，中层上面插一个烤盘15分钟，15分钟拿出上层烤盘，再烤5分钟即可。
（大烤箱100度18分钟，这是我自己记录自己大烤箱的，不用参考看哈）

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、滋阴等功效；

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