| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 焦糖脆片热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于摇摆舞90分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅中放入糖和水熬焦糖，熬好可以加一点香草精，没有就不用加
2、小苏打
3、熬好的糖浆加入小苏打搅拌均匀
4、接着放入玉米脆片或者其他自己喜欢的坚果搅拌均匀
5、铺一张油纸，把焦糖脆片倒在油纸上晾凉
6、掰碎
7、简单粗暴
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
