| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 小窝窝头热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于吃东西184分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备齐全。
2、称好重量后放到盆里，一点一点加入温水，和成稍硬一点的面团。
3、分成小一点的剂子，揉成圆球。我的这个大约13克
4、取一个剂子，用左手手心和右手食指整形成小窝头的样子。如图所示。(右手在拍照，具体的，你懂的)
5、取一个剂子，用左手手心和右手食指整形成小窝头的样子。如图所示。(右手在拍照，具体的，你懂的)
6、整形好的小窝头的样子。
7、摆在刷了油的蒸格上。蒸锅上汽后20分钟即可
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗氧化、调整胃肠道等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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