| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑芝麻馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于搬东西397分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑芝麻粉和面粉一起和
2、用温水和面放入酵母，大约醒面一个半小时
3、出锅喽！!香喷喷的馒头
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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