| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 空气炸锅轻松做香蕉吐司卷热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于念书449分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备好吐司片，把香蕉放上，撒上肉松。
2、卷好，用手捏结实一下。
3、裹上鸡蛋液。
4、放入空气炸锅180度5分钟。吃的时候淋上一些炼乳。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
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