| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于健美操57分钟消耗的热量480 | |||||
1、用刷子！把蟹刷干净，放在蒸锅里蒸！锅开在煮15分钟！
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋肝阴、消除水肿、清热解毒等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与苋菜、石榴、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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