| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里1430千卡 | |||

1、南瓜蒸熟压成泥

2、把面粉、奶粉、生粉、糯米粉,可加入适量的糖,这个看自己的口味咯!调匀加入南瓜泥中和好,面光、手光、盆光。

3、面包糠

4、捏成团压饼沾上面包糠

5、压成饼最好分开放,我放多了都粘一起了

6、开炸

7、成品哟,技术不太好,有点过!不过挺好吃的!

8、迫不及待的吃
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
生粉的热量355千卡(每100克);具有美容护肤、美容、养颜等功效;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、活血行气、补脑益智等功效;可与枣(鲜)、香瓜、莲藕搭配;与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、治疗便秘、预防骨质疏松等功效;可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;与鸡蛋、猕猴桃、菜花相克,同食可能会引起不适;
面包糠的热量317千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进排便、促进肠胃蠕动、治疗便秘等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1