| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 1014克 | 香蕉饼热量/卡路里2926千卡 | |||
 热量2926千卡,相当于打理草坪532分钟消耗的热量330 | |||||
1、香蕉捣碎
2、饺子皮上抹香蕉泥
3、饺子皮盖住捏紧
4、锅内下油 放饼
5、翻面 煎至两面焦黄 即可出锅
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、止渴、和血等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、润肠道、治疗高血压等功效；可与李子、燕麦片、芝麻搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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