| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 63千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 可爱动物造型土豆沙拉蒸面包热量/卡路里117千卡 | |||

1、将主料全部混合成絮状。

2、揉成稍微光滑的面团。

3、发酵1-2小时,至两倍大,用手指戳下去既不回弹也不下榻就是发酵好了。

4、发酵的时候准备馅料,将土豆切薄片。

5、然后蒸20分钟至熟。

6、火腿切小粒,作为馅料,然后再取一些切成三角形装饰备用。(切完三角形的边角料又可以用来做馅料不浪费哦)

7、蒸好的土豆压成泥状。

8、与火腿和沙拉酱拌匀。

9、面团排气分成8等份,每份都是用擀面杖擀成圆饼状。

10、放一勺土豆馅。

11、包好收口朝下放进蒸笼。

12、在每一个面团上插上三角形的火腿片,注意火腿片稍微插入面团,这样蒸好不容易和面团分开。然后用紫菜剪成眼的形状,背面涂点水粘在面团上。
13、中小火蒸15分钟左右,然后关火闷10分钟再取出。
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、保肝解毒、润肺生津等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、止血、预防蛀牙等功效;与红豆沙、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
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