| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 素馅水煎包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于飙车165分钟消耗的热量360 | |||||
1、头天晚上老面肥发好面，使碱、排气。
2、荠菜、香菇、木耳、雪里蕻切细、炒香、搅拌。
3、包包子、醒发1个小时
4、热锅凉油再放入包子，加水没过包子一半
5、水干、起锅（10多分钟）
6、撒芝麻、装盘。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
