| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 猪蹄炖白芸豆热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡,相当于郑多燕小红帽298分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅里水开后加入姜片，八角，加入猪脚煮一分钟捞起。
2、炖锅里提前把水烧热，加入白芸豆，加入八角桂皮花椒粒姜蒜片。再加入猪蹄。老酒，慢慢的炖三四个小时。最后放盐，鸡精调味。
3、起锅加入葱花，美味就是这么简单，满满的都是胶原蛋白。白芸豆吃起来软糯香浓，停不下来哦
4、图...
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、填肾精等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白芸豆具有和胃、利肠胃、健脾等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、止痒解腥、杀虫解毒等功效；
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