极致简单牛肉拉面的热量/卡路里_极致简单牛肉拉面的做法

1、一块咖喱，一盒浓汤宝，这里要说明下，以前都是自己煮牛肉汤，这次时间不够，买了浓汤宝（自己煮牛肉汤的话，可以用炖肉料，煮出留汤，再酱或者炖都可以），咖喱可以用块的，也可以用粉的
2、锅内放水煮开，加入葱姜，煮沸后捞出葱姜，再放浓汤宝一块，咖喱如图一块
3、另起锅，煮手擀面，捞出，过凉水后，加入香油搅拌均匀
4、最后把萝卜片和面一起放入牛肉汤中，加热，倒出后加榨菜丝（需要事先过热水洗干净），香菜，牛肉片

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、促进血液循环、抗癌等功效；可与鳕鱼搭配；

酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰息风、增强免疫力、强筋骨等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促消化、解毒生津等功效；可与腐竹、鲢鱼、猪肉搭配；与菠萝、胡萝卜、木耳相克，同食可能会引起不适；

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

极致简单牛肉拉面的热量和减肥功效