| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 香糯煎粽子热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡,相当于唱歌712分钟消耗的热量120 | |||||
1、白米粽切片
2、不粘锅内放少量油，将切片粽子放入后小火煎
3、煎到粽子片变软即可装盘，放沙拉酱和番茄酱都很好吃哦
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与西瓜皮、西瓜脯、小西瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、血管硬化等功效；
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