| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 花好月圆-迷你花环面包热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于吉特巴舞60分钟消耗的热量288 | |||||
1、将除了黄油的所有材料混合，揉成能拉出较厚的膜。
2、加入黄油
3、揉至扩展阶段。
4、盖保鲜膜，烤箱或者温暖处发酵
5、发酵成至2倍大。
6、将发酵好的面团排气，分割成8个，每个约16g,，揉成团，松弛15分钟。
7、取一个面团，擀成椭圆形，翻面，一边压扁。
8、涂抹上花生酱，自上而下卷起，捏紧收口。
9、用刮刀切成2份，底部朝上，排入4寸中空模具内。
10、发酵2倍大，
11、刷鸡蛋液。
12、烤箱预热180°，第二层，烘烤20分钟。
13、成品
14、成品
15、成品
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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