辣椒咸鸭蛋的热量/卡路里_辣椒咸鸭蛋的做法

1、咸鸭蛋洗净带壳对切，辣椒视个人喜好选择。准备好的材料，先大蒜放进油里面炒30秒，在下切好的咸鸭蛋，把切面对这油里煎一会，下辣椒翻炒，放盐味精，可以适量加酱油，熟了就起锅。是一道味道独特的菜～
2、口味独特哟～

咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降阴火、除热、泽肤等功效；与李子、甲鱼、布朗相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健脾胃、降血糖等功效；可与鹌鹑、虾、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、洋葱、火腿搭配；与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒咸鸭蛋的热量和减肥功效