黑椒烤秋葵的热量和减肥功效

1、将秋葵剪去根部粗的蒂。

2、清洗揉搓干净。

3、将秋葵捞出，擦干水份。

4、烤箱选择上下火，温度设为190度，时间约20分钟。

5、烤盘上放上油纸。

6、用刷子蘸油，刷秋葵的表面，刷匀后放到油纸上。

7、撒上少许盐，再将秋葵翻面，将另一面也撒上盐。

8、将烤盘放入预热的烤箱中层。

9、烘烤时间过去一半时取出烤盘，将秋葵全部翻面后再放入烤箱。

10、待秋葵烤好后，在表面上撒适量现磨黑胡椒粉即可。