红枣鸡蛋腐竹糖水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、荠菜、黄豆搭配；与消炎片、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、促进生长发育、预防老年痴呆等功效；可与带鱼 、白萝卜、猪肝搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、化痰止咳等功效；可与白果、黑芝麻、香蕉搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与鲤鱼、乌鸡、兔肉搭配；与黄瓜、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；