芝士面的热量和减肥功效

方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、健脾、养阴补虚等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、墨鱼、醋搭配；与卷心菜、马齿苋、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与青椒、生菜、北极虾搭配；与茶叶、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、增强抵抗力等功效；与羊肉、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；