椰蓉馅的热量和减肥功效

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、小米面、菠菜搭配；与豆奶、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、利尿消肿等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与空心菜、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；