| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 360千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 红枣姜茶膏热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于爬泳111分钟消耗的热量480 | |||||
1、去皮，洗净
2、红枣洗净，去掉核。
3、把生姜搽蓉
4、加1000ml水，加入红糖，烧开。放入红枣，姜蓉，小火，切记。边煮边搅。
5、等水分蒸发，熬制30分钟左右。变粘稠即可关火。
6、晾凉，装瓶子。简单，方便，随时想吃，随时尧一勺子泡茶喝。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗炎、抑制癌细胞等功效；可与冬瓜、薏米、小米搭配；与牛奶、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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