冰糖炖梨的热量和减肥功效

1、梨洗净，在三分之一处切开

2、用小勺子把梨的硬核挖掉

3、按自己的口味加入冰糖（我用的是敲碎的老冰糖）

4、盖上顶部，放入碗中，加水（爱喝汁水的可以多加点，我只想吃梨肉就加了一点水）

5、放入锅中，大火隔水蒸，时间按照梨的大小定，一般20分钟一定够了，我买的梨太大就蒸了半个小时

6、炖到表皮颜色变暗，肉色透明就可以了。