奶酥的热量/卡路里_奶酥的做法

1、黄油软化，加入奶粉，糖打至颜色发白，体积变大，然后加入蛋黄，打匀，一个一个加。
2、成这样的状态即可，加入低粉，和葡萄干。拌匀，切成块，厚0.5毫米烤箱预热180度中层烤20分钟。在第18分钟的时候拿出来表面刷一层蛋黄液～撒点芝麻～没有也没事～

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、护视力等功效；可与百合、荠菜、基围虾搭配；与味精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶酥的热量和减肥功效