凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、减少放射性疾病、利尿消肿等功效；可与圆生菜、生菜、干贝搭配；与白酒、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、减肥、胃肠胀气等功效；可与虾、苦瓜、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；