| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 自贡小女人-酸菜莲藕热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于上网25分钟消耗的热量90 | |||||
1、1:莲藕切片、酸菜多洗几遍（以免发酸或太咸）剁碎，待用
2:锅中油温5成熟下酸菜末，炒香后下莲藕片，继续翻炒至香，放鸡精或鸡粉，尝味道，不够加盐（多炒一会儿更香，不过一定要随时翻动，以免炒糊）
3:起锅
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、大便秘结、降低肝脂肪浓度等功效；可与鸭子、光鸭、咸鸭腿搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
