| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于砌砖154分钟消耗的热量420 | |||||
1、柚子去皮，把白瓤尽量去干净，用盐水泡柚子皮，大概10钟左右，柚子皮切丝，柚子瓤剥的越碎越好，冰糖适量，蜂蜜适量
2、柚子皮切丝，放水没过柚子皮，开火熬10分钟，去柚子皮苦味
3、十分钟后把煮柚子皮水倒掉，放入柚子肉，冰糖，加水没过食材，开始熬煮，大概一个小时左右
4、加水后的柚子皮，柚子肉和冰糖
5、边熬煮，边搅拌，以防粘锅
6、一小时熬煮后，关火晾凉，放入蜂蜜搅拌，放进冰箱冷藏
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌防中风、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、和胃润肺等功效；可与草莓、五味子、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与螃蟹、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
