| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 超简易三分钟奶咖热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于缝衣服61分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料
2、上锅煮牛奶。。
3、煮牛奶的过程中将咖啡粉倒入杯中，加适量糖或炼乳（不喜可不加，建议炼乳，宝宝的炼乳前些天发霉了QAQ）
4、牛奶煮到快沸腾的时候可以关火啦！
5、最后将牛奶冲泡咖啡。。
6、搅拌至溶化即可啦。。虽然没有打奶泡的美，但是味道绝对是棒哒！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与橘子、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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