芝麻核桃辫子吐司的热量/卡路里_芝麻核桃辫子吐司的做法

1、芝麻炒香后打成粉（我打的不是很细）。核桃切碎片。
将材料（除黄油、芝麻粉、核桃）按顺序放入面包机，开启和面程序，拉出厚膜后，放入黄油，揉至扩展后加入芝麻粉，继续和面至完全。
2、面包机一发后取出排气、分割（9份各57G）、滚圆盖保鲜膜静置30分钟。
3、取一面团，用擀面杖把面团擀成长舌形，边上有气的话拍扁。
4、裹上核桃碎，搓成中间略粗2端略细的长条（核桃铺在面皮中间部分，然后一折三就是2边各往内折，再对折，拍平搓条）。
5、我整的是三条辫，编完后2端捏紧压入模内。
6、烤箱二发，发至9分满时，涂上蛋液（蛋液加牛奶稀释后过筛），考虑到妈妈喜欢吃杏仁片，我又特意撒了层杏仁片。
7、烤箱175度预热，面包放中层，30分钟左右，上色盖锡纸，出炉前5分钟移至烤箱下层（不同的模具不一定要做这一步）
8、出炉趁热脱模，烤网晾凉后装袋子密封。
9、组织很柔软哦。
10、再秀下。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与雪莲果、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、活血化淤等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与文蛤、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、促进消化等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、辣椒、牡蛎搭配；与鹅肉、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

芝麻核桃辫子吐司的热量和减肥功效