| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 263千卡 | 351千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 挂霜花生米热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于爵士舞188分钟消耗的热量288 | |||||
1、没来的及拍。将花生米加糖，淀粉搅拌。
2、油锅热后将花生米入锅，开小火慢慢炸。
3、翻炒，以免粘锅以及受热不均匀。
4、待锅里有花生米炸开的声音1分钟后闻到香味关火。
5、闷30秒起锅。入碟中。待凉透咬起来才会嘎嘣嘎嘣脆脆香香的哦~
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有治疗便秘、宽肠胃、益气生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
