| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 自制奶茶热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于俯卧撑6分钟消耗的热量480 | |||||
1、两样东西，这是我的。
2、先泡茶，茶味应该会好一点
3、把炼奶倒进去之后就完成了，顺时针慢慢搅拌一下。
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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