| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 如棉花般柔软的-棉花纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、做法:
1、 鸡蛋进行分蛋,放在不同的容器里。
2、 蛋黄先加20 g糖打发至糖溶化,再加入玉米油后快速搅拌。
3、 紧接着将牛奶加入蛋黄浆里面,并且搅拌均匀,然后筛入低筋面料,用刮刀搅拌至无颗粒状态。

2、蛋白加入余下的糖并且用打蛋器打发到十成(即提起打蛋器蛋白是竖直的)状态。
5、先将三分之一的蛋白放入蛋黄浆里面切拌均匀。
6、后将切拌好的蛋糕浆倒入纸杯中,预热烤箱后180度烤15分钟就可以了,这款蛋糕是不需要倒扣的。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效;可与百合、牡蛎 、基围虾搭配;与茶叶、田鸡、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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