红枣木瓜牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与带鱼、章鱼、狗肉搭配；与虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、养心安神、预防骨质疏松等功效；可与板栗、鹿茸、薏米搭配；与鱼肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；