| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 芝麻糊 宝宝营养辅食 豆浆机简易版热量/卡路里2397千卡 | |||
 热量2397千卡,相当于高台跳水799分钟消耗的热量180 | |||||
1、大米，糯米，黑芝麻头天晚上泡上
2.豆浆机米糊键，即可，又营养又美味
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促进消化、和胃等功效；可与桂圆、猕猴桃、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补虚、补中益气等功效；可与乌鸡、百合、香瓜搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与糯米粉、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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