| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 意式奶冻热量/卡路里1415千卡 | |||
 热量1415千卡,相当于下坡滑雪283分钟消耗的热量300 | |||||
1、把牛奶和淡奶油混合，放着备用。
2、把QQ糖加5ml水放入微波炉高火一分钟。
3、把QQ糖液体与之前混合的牛奶和淡奶油搅拌均匀。
4、添加混合后的液体进容器。盖上保鲜膜放进冰箱。大约2小时后，可以完全凝成固体。
5、成品
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、保护眼睛等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
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