| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 西瓜汁吐司热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于长笛559分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备少许西瓜，切成小丁，还一次性手套，捏压取汁。
2、取140毫升西瓜汁，剩下的果肉颗粒再用力挤干水分
3、面包桶里加入粉、油、盐、糖，倒入西瓜汁，喜欢带果肉的，可以加少许压汁的西瓜果肉颗粒。
4、启动吐司程序，4个半小时后吐司就好了。
5、凉后切片，抹果酱蛮好吃的。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、猕猴桃、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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