海鲜面的热量/卡路里_海鲜面的做法

1、虾去头，瘦肉切片腌制几分钟，海蛎也是一样腌制，加淀粉备用。
2、锅烧热油，下葱姜爆香加入夏阳菜稍炒，然后加入开水煮开，倒入虾，撒上面条同时放入肉片跟海蛎。盖上锅盖大火煮开，再用筷子把面条哦弄散，加入盐鸡精酱油，最后撒上葱花。完美出锅。
3、这个是面条同海蛎肉片一起放入
4、最后撒葱花

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促消化、提高性功能等功效；可与茄子、韭菜、芹菜搭配；与柿子、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与苋菜、大白菜、丝瓜搭配；与雪花梨、何首乌、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、收敛固涩、提高性功能等功效；可与发菜、菠菜、猪肉搭配；与高粱米、马蹄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、增强食欲等功效；可与双孢菇、牛上脑、咖哩牛肉干搭配；与苦菊、苦苣菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

海鲜面的热量和减肥功效