| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 嘎嘣脆小糖饼热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于抹水泥609分钟消耗的热量180 | |||||
1、做好的面，用擀面杖擀平，倒上色拉油
2、卷起来
3、切成合适小段
4、里面包上糖，揉成团
5、擀平
6、色拉油热锅，放进饼
7、鼓起来就是熟了
8、继续做
9、出锅
10、成品，配上鸡蛋汤，美美的
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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