桂圆红枣枸杞姜蜜的热量和减肥功效

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有子宫肌瘤、温补、健脑安神等功效；可与枸杞子、莲子、松子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、治疗高血压、缓和药性等功效；可与核桃、粳米、冬瓜搭配；与虾皮、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、杀菌等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、补肝等功效；可与山楂、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、补血养颜等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与文蛤、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；