| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 蒜蓉炒香芹热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、芹菜洗净切段,蒜头拍碎备用
3、大火热煱下油将蒜头爆香
4、倒入芹菜爆炒
5、随后加入盐及鸡粉炒匀就可以了
6、最后上碟
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、镇静安神等功效；可与山楂、鸡肝、粳米搭配；与文蛤、虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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