| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 酱炒明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于马路散步146分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾去虾线去头洗净备用
2、锅烧热油，下姜蒜爆香，然后放入虾快炒，炒至变色，放盐糖鸡精，最后倒入酱油，装盆开吃。
3、由于本人比较懒，所以不一一拍照了。还有由于我对虾不去虾线跟虾头过敏所以全部去掉。大家自己做可以省掉。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强性功能、预防高血压等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与香菇、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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