| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 黄油煎嫩肩牛排热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于办公室工作337分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把黄油倒入锅中，左右摇晃摇晃。让油均匀的铺在锅上。
2、然后等油冒出油烟就放牛排。。。照片上我已经翻一面了。
3、然后每面煎个3分钟吧，就能全熟了。
4、然后撒上牛排里带的蘑菇酱。
5、这是全家福，还炸了一点牙签肉和香肠，还配了鸡尾酒。。
6、来个牛排盒的。。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
