| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 自制山楂糕热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于聚会237分钟消耗的热量90 | |||||
1、山楂泡一会，洗干净后，开始切
2、成这样，头尾，核丢弃
3、下锅，我是自动锅，本打算按红烧肉酱58分钟的，可惜量太少，没20分钟好像，就报警，搅拌收干汁，出锅
4、装瓶子，这样子。（如果喜欢细腻点的听说可以用料理棒或者料理机再打下，我没有，我想有点嚼头的??），搞定
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健脾开胃、驱虫等功效；可与菊花、芹菜、排骨搭配；与海参、柠檬、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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