| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 29千卡 | 392千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 492.5克 | 榴莲披萨热量/卡路里1164千卡 | |||

1、所有材料除了黄油芝士榴莲全部放面包机。启动和面程序

2、揉到扩展阶段加入黄油继续揉出手套膜

3、面团进行第一次发酵成两倍大。。直接按压在披萨盘里。。摊开。。中间薄边缘厚。。戳些小洞

4、先铺上一层芝士,再铺上榴莲泥。。

5、再在榴莲泥上铺一层芝士

6、进烤箱,,200度,20分钟。。这个是8寸的披萨

7、切好就可以开动了。。很美味哦
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防骨质疏松、改善视力等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与菠萝、猕猴桃、米汤相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、清污解毒、呵护咽喉等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、舒缓肝气、滋阴等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1