排骨冬瓜玉米海带汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润肠胃等功效；可与茄子、洋葱、蘑菇搭配；与百合、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血压、抗衰老等功效；可与豌豆、山药、橙子搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、润肺祛痰等功效；可与豆腐、糙米、紫菜搭配；与黄瓜、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、消肿利湿等功效；可与豇豆、大花蟹、排骨搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减少放射性疾病、御寒等功效；可与生菜、排骨、圆生菜搭配；与葡萄、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；